社交恐惧症的出现是否影响到了你的日常生活？还不确定自己是不是社交恐惧症，看看你有没有这些习惯吧。

持续出现以下症状或迹象表明可能患有社交恐惧障碍：

①害怕可能被评价的场合，比如面试、演讲等；

②担心尴尬或羞辱；

③担心会冒犯别人；

④与陌生人交往或谈话时，有强烈的恐惧；

⑤害怕别人会注意到自己的焦虑情绪；

⑥害怕身体的症状可能会导致尴尬，如脸红，出汗，颤抖或有颤抖的声音；

⑦避免可能成为关注的中心；

⑧杞人忧天，倾向预料可怕的事件和最糟的结果；

⑨出现异于常态的身体症状，如心动过速、恶心呕吐、无法呼吸、头晕、腹泻、肌肉紧张等；

⑩当出现避免或拒绝参加正常的社交活动时可能已经患病，如与陌生人交流、学习工作、聚会、眼神交流等。

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